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In einer langfristigen Beziehung zu sein, ist nichts anderes als die lustvolle Verliebtheit, mit der eine neue Beziehung beginnt; Änderungen treten ohne unser Wissen auf und wir gewöhnen uns an eine Routine, ob es uns gefällt oder nicht. Wenn eine Beziehung weitergeht und Sie in den Schwung des Zusammenseins geraten, finden Sie sich einfach wieder, als gehen Sie durch die alltäglichen Bewegungen des Erwachsenenlebens und können oft dieses Flair verlieren, das Sie zügellos geil gemacht hat und immer und überall Sex haben wollte. Es ist normal und es ist absolut nichts falsch daran – aber Sex ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Beziehung und bietet Momente, in denen Sie sich aufeinander konzentrieren und nicht von den Aufgaben des Lebens und der Technologie festgefahren werden.

Wie pflegen Sie also ein aktives Sexualleben? Wie initiieren Sie Sex, wenn Sie schon so lange zusammen sind? Kannst du sie einfach ansprechen und fragen oder ist das ein bisschen komisch? Wir sind hier, um Ihnen einige Ratschläge zu geben, wie Sie Ihr Sexualleben aktiv, gesund und vor allem frei von unangenehmen Momenten halten können!

Verabschieden Sie sich von der Technik

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Smartphones und Computer haben unser Leben erobert und wir nehmen es gerne in Kauf, schließlich erleichtern sie die meisten Aufgaben erheblich und ermöglichen uns, die Kommunikation aus aller Welt aufrechtzuerhalten. Aber sind Sie sich bewusst, dass sie auch der Grund für die Abnahme Ihres Sexualtriebs sein könnten? Ständig mit unserem Telefon verbunden zu sein oder extrem online zu sein, nimmt uns die Zeit, in der wir Sex haben oder intim mit unseren Partnern in Kontakt treten könnten, und nimmt wertvolle Momente der Verbindung weg.

Die Sexautorin Beth Ashley schrieb für sie Rotes Magazin über ihre Erfahrung mit einer digitalen Entgiftung und die überraschende Wirkung, die sie auf das Sexualleben ihrer Partner und ihrer Partner hatte, und sagte: „… Aber ohne unsere Telefone, die uns vor dem Schlafengehen ablenken, lagen wir einfach zusammen da. In dieser Stille und dem Mangel an Stimulation entstand die perfekte Umgebung, um sich zu verbinden und großartigen Sex zu initiieren.“ Auch wenn ein digitaler Rückzug nicht für jeden in Frage kommt, ist es sinnvoll, sich die Zeit von unseren Geräten zu nehmen, da Beth zu dem Schluss kommt, dass sowohl sie als auch ihr Partner seit ihrer digitalen Entgiftung eine Nacht pro Woche ohne ihre Geräte verbringen .

Wenn Sie also ständig durch soziale Medien scrollen, wenn Sie etwas Freizeit haben, geschäftliche E-Mails außerhalb des Büros abrufen und ständig Nachrichten senden, sobald Sie sich hinsetzen, ist es möglicherweise an der Zeit, einige technologiebasierte Grenzen durchzusetzen. Besprechen Sie mit Ihrem Partner eine geeignete Zeit für Sie beide, um sich von der Technologie fernzuhalten, und erstellen Sie einen Plan, was Sie während dieser Zeit gemeinsam tun können.

Zeit allein

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Es mag kontraintuitiv klingen, sich von Ihrem Partner fernzuhalten, um ein gesundes Sexualleben zu führen, aber vertrauen Sie uns, dass es funktioniert. Wenn wir Zeit getrennt verbringen, können wir individuell wachsen und durch unabhängige Masturbation entdecken wir vielleicht Knicke, Fetische und Erregungen, an die wir nicht einmal gedacht haben. Experimentieren Sie mit einem Partner – obwohl es erstaunlich ist – kann zu einigen weniger aufregenden Momenten führen, in denen die Dinge einfach nicht funktionieren. Das Experimentieren auf eigene Faust gibt Ihnen die Möglichkeit, ohne Scham oder Urteil etwas Neues auszuprobieren und an dieser neuen Entwicklung in Ihrem sexuellen Repertoire wie an einem geheimen Talent zu arbeiten, bis Sie sich wohlfühlen, es mit jemand anderem zu teilen.

Hektik spricht in ihrem Artikel „5 Dinge, die Paare, die den Funken am Leben erhalten, gemeinsam haben, laut Wissenschaft“ über die Notwendigkeit der Unabhängigkeit und stellt fest, dass „die Aufrechterhaltung der Autonomie ein weiterer Faktor ist, wenn es darum geht, den sexuellen Funken am Leben zu erhalten. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass in einer qualitativen Studie mit 33 Paaren, wenn es um ihre Beziehungen ging, Autonomie Möglichkeiten und Entdeckungen bedeutete.“

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Sexualleben eine Art Durststrecke erreicht hat und Sie die sich wiederholende und alltägliche intime Zeit, die Sie und Ihr Partner haben, satt haben, dann schlagen Sie sanft vor, etwas Zeit getrennt zu verbringen. Wie sie sagen, „Entfernung lässt das Herz höher schlagen“, und man kann davon ausgehen, dass dasselbe auch für Sex gilt. Stellen Sie einfach sicher, dass dies einvernehmlich vereinbart wird. Wenn Sie sich von einem Partner trennen, ohne vorher darüber gesprochen zu haben, kann dies bei der/den anderen Person(en) Kummer und Angst hervorrufen und sie fragen lassen, warum Sie sich plötzlich distanziert verhalten oder alleine losziehen.

Kommunikation

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Wir sprechen viel über Kommunikation, aber sie ist wirklich das Herzstück jeder erstaunlichen Beziehung und vor allem der Schlüssel zu einem überwältigenden Sexualleben. Wenn Sie die Dinge mit Ihrem/Ihren Partner(n) besprechen, kann dies zu Durchbrüchen führen, warum Sex nicht so oft vorkommt oder warum er ein bisschen fad wird. Es kann sein, dass Sie etwas im Kopf haben, das Sie von großartigem Sex abhält, oder es könnte sein, dass Ihre Partner einige Bedenken haben, die nicht angesprochen wurden, sie schämen sich vielleicht sogar für die Dinge, die sie im Schlafzimmer ausprobieren möchten. Darüber zu sprechen, sollte niemals zu einem Kampf führen, noch sollte es zu Anklagen werden. Hören Sie Ihrem/Ihren Partner(n) zu und machen Sie deutlich, dass Sie im Gegenzug das gleiche Maß an Respekt erwarten. Bringen Sie den Gedanken ein, dass Sie vielleicht nicht oft genug Sex haben oder dass der Sex nicht mehr so ​​aufregend ist wie früher und beginnen Sie, gemeinsam nach Lösungen zu suchen. Stellen Sie sicher, dass Sie dies in einer sicheren Umgebung tun, in der sich alle Beteiligten entspannt und offen dafür fühlen, über Dinge zu sprechen, die sie verletzlich machen.

Kommunikation ist anders, und wir sind nicht hier, um Ihnen zu sagen, wie Sie es tun sollten. Aber es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie mit Ihrem(n) Partner(n) sprechen, nicht nur, damit Sie besseren Sex haben, sondern als Grundlage für eine erstaunliche Beziehung.

Egal, ob Sie seit über einem Jahrzehnt zusammen sind oder seit einem Jahr stark sind, es gibt keinen falschen Zeitpunkt, um Ihr Sexualleben ein wenig zu pflegen – also legen Sie los und wir hoffen, Sie bekommen den Sex, den Sie verdienen!