人際關係、性慾和時間
利亞凱利攝
一段長期的關係與一段新關係開始時充滿慾望的迷戀完全不同。改變在我們不知情的情況下發生，無論我們是否喜歡，我們都會讓自己陷入一種慣例。隨著一段關係的發展，你們進入了在一起的狀態，你會發現自己只是在經歷成人生活的平凡動作，並且常常會失去那種讓你瘋狂渴望隨時隨地發生性行為的天賦。這很正常，而且絕對沒有什麼問題——然而，性是維持健康關係的重要組成部分，它提供了你們彼此專注的時刻，而不是被生活和科技的瑣事所困擾。
那麼，該如何保持性生活活躍呢？當你們在一起這麼久之後，你會如何發起性行為呢？你能走近他們問一下嗎？我們在這裡為您提供一些關於如何保持性生活活躍、健康，最重要的是避免尷尬時刻的建議！
拋棄技術
照片由 energepic.com 提供
智慧型手機和電腦已經佔據了我們的生活，我們很高興地接受它，畢竟它們使大多數任務變得更加容易，並使我們能夠在全球範圍內保持溝通。但您是否知道它們也可能是您性慾下降的原因？不斷地使用手機或極度在線會佔用我們與伴侶發生性行為或親密接觸的時間，從而剝奪了寶貴的聯繫時刻。
性愛作家貝絲·阿什利 (Beth Ashley) 為 紅色雜誌 關於她進行數位排毒的經歷，以及它對她和她的伴侶的性生活產生的令人驚訝的影響，她說：「…但是在睡前沒有手機分散我們的注意力，我們只是躺在一起。在那種沉默和缺乏刺激的環境中，出現了建立聯繫和發起美妙性愛的完美環境。雖然進行數位靜修可能不適合每個人，但從我們的設備上抽出時間是有好處的，貝絲總結道，自從她的數字戒毒以來，她和她的伴侶現在每週都有一個晚上遠離他們的設備。
因此，如果您發現自己在休息時間時不斷瀏覽社交媒體，在辦公室外查看工作電子郵件，並在坐下後不斷向人們發送消息，那麼可能是時候強制實施一些基於技術的界限了，與您的伴侶討論一個適合你們兩個遠離科技的時間，並製定一個計劃，說明在這段時間你們可以一起做些什麼。
獨處時間
烏裡爾蒙特攝
為了保持健康的性生活而遠離伴侶可能聽起來有悖常理，但相信我們，這是有效的。花時間分開可以讓我們獨立成長，透過獨立自慰，我們可能會發現我們從未想過的怪癖、戀物癖和性興奮。與合作夥伴進行實驗雖然令人驚奇，但可能會導致一些不那麼令人興奮的時刻，事情根本不會成功。自己進行實驗讓您有機會嘗試新事物，而不感到羞恥或評判，像秘密天賦一樣致力於您的性技能的新發展，直到您願意與其他人分享為止。
忙碌 在他們的文章「根據科學，保持性火花的夫妻有 5 個共同點」中談到了獨立的必要性，指出「保持自主性是保持性火花的另一個因素。 2014 年的一項研究發現，在對 33 對夫婦進行的定性研究中，就他們的關係而言，自主意味著可能性和發現。
如果你發現你的性生活已經有些枯燥，厭倦了你和你的伴侶所擁有的重複而平凡的親密時光，那麼請溫和地建議分開一段時間。正如人們所說的“距離讓心變得更親近”，並且可以肯定地認為這同樣適用於性。只要確保這是雙方同意的，在沒有事先討論的情況下將自己與伴侶分開可能會給其他人帶來悲傷和焦慮，讓他們質疑為什麼你突然表現得疏遠或獨自離開。
溝通
克里斯蒂娜·莫里洛攝
我們經常提到溝通，但它確實是每一段奇妙關係的核心，尤其是令人興奮的性生活的關鍵。與你的伴侶討論問題可以帶來突破，了解為什麼性行為不常發生，或者為什麼它變得有點平淡。您的腦海中可能有一些事情阻礙您進行美妙的性愛，或者您的伴侶可能有一些尚未解決的擔憂，他們甚至可能對自己想在臥室嘗試的事情感到羞恥。談論它不應該以爭吵結束，也不應該成為指責。傾聽您的伴侶的意見，並明確表示您希望得到同等程度的尊重。提出這樣的想法：您可能沒有足夠頻繁地發生性行為，或者性行為不再像以前那樣令人興奮，並開始一起尋找解決方案。確保在安全的環境中進行此操作，讓所有相關方都感到放鬆並願意談論讓他們感到脆弱的事情。
溝通是不同的，我們不是來告訴您應該如何做。但重要的是，您必須知道如何與您的伴侶交談，這不僅是為了讓您擁有更好的性愛，也是建立美好關係的基礎。
無論你們已經在一起十多年，還是已經堅強了一年，開始對性生活進行一點維護都沒有錯的時候——所以開始吧，我們希望你能得到你應得的性愛！
