Практикуйтесь в одиночку, прежде чем включать партнеров.
Выберите правильное время
Обратите внимание на реакции вашего тела
Исследуйте, что приносит удовольствие
Язык в этой статье никоим образом не предназначен для передачи какого-либо пола. Любые возможные указания на пол являются непреднамеренными, в SVAKOM мы понимаем, что секс и гендер не являются взаимоисключающими, и что половые органы не обязательно указывают на гендер.
Что такое окантовка?
Эджинг — это сексуальный акт, при котором человека доводят до оргазма (грани), только чтобы отступить перед достижением кульминации. Эджинг можно делать через мастурбацию или во время секса, а также в одиночку или с партнером или партнерами.
Эджинг как деятельность используется для наращивания выносливости и стойкости в отношении сексуальной активности и даже рассматривался как дополнительный метод лечения преждевременной эякуляции в некоторых случаях. Однако эджинг не ограничивается только теми, у кого есть пенис.
Эджинг для людей с вагиной принимает схожую форму мастурбации и отступления, методы, как правило, немного отличаются. Общая идея остается той же: делайте то, что вас возбуждает, и отступайте на грани. В то время как люди с пенисом, как правило, используют такие методы, как сжатие; захват головки пениса, чтобы предотвратить оргазм, и баллонирование; добавление упражнений Кегеля в вашу сессию, что часто приводит к чередованию состояния пениса между вялым и эрегированным.
Зачем пробовать окантовку
Эджинг имеет множество преимуществ, как уже упоминалось ранее, для людей с пенисом это возможное лечение преждевременной эякуляции. Кроме этого, основная причина попробовать эджинг проста – он делает оргазмы более взрывными. Длительное накапливание и аспект отрицания делают неизбежный момент разрядки более интенсивным, что приводит к гораздо более мощному финалу.
"Эджинг" также может быть отличным способом узнать больше о своем теле и своем возбуждении – увеличивая время, которое вы проводите, взаимодействуя со своим телом, вы можете определить больше эрогенных зон, что вас заводит, и, возможно, что более важно,что вам не нравится.
Знание того, что вам не нравится, так же важно, как и знание того, что вам нравится. Более глубокое понимание нашего тела и его реакции на стимулы помогает улучшить коммуникацию в спальне. Если вы знаете, что вам что-то не нравится, и ваш партнер или партнеры пытаются это инициировать, вы уже будете готовы направить их от этого либо твердым "нет", либо мягким подталкиванием в правильном направлении.
Фото Сяргея Плашчынскага на Unsplash
Когда лучше всего?
Это сводится к личным предпочтениям, однако, как правило, убедитесь, что вы начинаете практиковать «эджинг», когда у вас есть достаточно времени наедине без риска прерывания. Если у вас есть временные ограничения, лучше избегать попыток, так как это может привести к разочарованию, если вы не сможете закончить или достичь того, на что надеетесь, и никому не нравится прерывать сессию, не закончив. Также лучше начать самостоятельно, прежде чем вовлекать кого-либо еще – это процесс, который вы хотите испытать и насладиться им, не привлекая кого-то еще. Найдите время, когда вы наедине и можете по-настоящему интимно относиться к своему телу.
После того как вы лучше узнаете, что вас возбуждает и как работает эджинг для вас, вы можете начать включать это в свои занятия с партнером/партнерами. Все равно убедитесь, что у вас достаточно времени и наслаждайтесь процессом. Эджинг должен быть о том, чтобы получать удовольствие и испытывать наслаждение. Если вы не в настроении для эджинга, для этой игры или просто хотите быстро и легко закончить – тогда не делайте этого. Всегда ставьте на первое место то, что лучше всего ощущается в данный момент, сосредоточьтесь на взаимном удовольствии вас и ваших партнеров.
You have gotten out of a long-term relationship. We know, it sucks. You are wondering how long it will be before you find someone else who's really worth it.
Self-pleasure is so often reduced to an outcome — a technique, an orgasm, a box to check. But it can be something far more meaningful: a homecoming to your own body and sensations. In this personal and insightful piece, Sexological Bodyworker Johanna Debes explores why so many women lose touch with their desire, how self-pleasure rebuilds body knowledge and confidence, and why approaching it with curiosity instead of pressure changes everything.
Have you ever found yourself checking your phone repeatedly after sending a message?
Or felt your mood change completely because someone you’re dating took longer than usual to reply?
Going from friends with benefits to a committed relationship isn't usually something you actively seek—or plan for. But it can happen. Not always, and not always in a simple way.
No two women are the same. We all have different tastes, sensitivity levels, fantasies, and even body shapes. Therefore, the key word in sex is always going to be: curiosity.
If you don’t know what “yoni” means, think again. In Sanskrit, “yoni” is often used to refer to the womb, vulva, vagina, or female genital area more broadly.
Most people know the feeling of being “horny,” but many also know what it’s like when that desire just doesn’t show up. Sexual arousal isn’t always automatic—it can be influenced by stress, fatigue, hormones, mood, or simply being out of practice. The good news? There are many practical, low-pressure ways to get yourself into the mood. This guide walks you through what arousal really is, why it can feel hard sometimes, and proven techniques to help you feel horny more easily—whether you’re solo or with a partner.
Wondering if you should be doing pelvic floor exercises? Learn the key signs of a weak pelvic floor, who benefits most from Kegels, when Kegels can do more harm than good, and how to start safely.
