Photo par Leah Kelley 

Être dans une relation à long terme n'a rien à voir avec l'infatuation remplie de désir sur laquelle commence une nouvelle relation ; des changements se produisent sans que nous en ayons conscience et nous nous installons dans une routine que cela nous plaise ou non. Au fur et à mesure qu'une relation avance et que vous vous habituez à être ensemble, vous vous retrouvez simplement à traverser les gestes banals de la vie d'adulte et vous pouvez souvent perdre cet élan qui vous rendait follement excité et désireux d'avoir des relations sexuelles à tout moment et en tout lieu. C'est normal, et il n'y a absolument rien de mal à cela – cependant, le sexe est une partie vitale du maintien d'une relation saine, offrant des moments où vous êtes concentrés l'un sur l'autre et non accablés par les corvées de la vie et de la technologie. 

Alors, comment maintenez-vous une vie sexuelle active ? Comment initiez-vous le sexe lorsque vous êtes ensemble depuis si longtemps ? Pouvez-vous simplement les aborder et demander ou est-ce un peu étrange ? Nous sommes ici pour vous donner quelques conseils sur la façon de garder cette vie sexuelle active, saine, et surtout exempte de moments gênants !

Abandonnez la technologie

Photo par energepic.com

Les smartphones et les ordinateurs ont envahi nos vies et nous l'acceptons avec plaisir, après tout, ils rendent la plupart des tâches beaucoup plus faciles et nous permettent de maintenir la communication à travers le monde. Mais êtes-vous conscient qu'ils pourraient également être la raison de la diminution de votre libido ? Être constamment attaché à notre téléphone ou extrêmement en ligne nous prive de temps où nous pourrions avoir des relations sexuelles ou nous engager intimement avec nos partenaires, nous enlevant des moments précieux de connexion. 

L'écrivaine de sexe Beth Ashley a écrit pour Red Magazine sur son expérience de désintoxication numérique et l'effet surprenant que cela a eu sur sa vie sexuelle et celle de ses partenaires, déclarant : «… Mais sans nos téléphones pour nous distraire au moment du coucher, nous restions juste là ensemble. Dans ce silence et ce manque de stimulation, est venue l'environnement parfait pour se connecter et initier un excellent sexe. » Bien qu'un retrait numérique ne soit peut-être pas à la portée de tout le monde, il y a un intérêt à prendre du temps loin de nos appareils, Beth concluant que depuis sa désintoxication numérique, elle et son partenaire passent maintenant une nuit par semaine loin de leurs appareils.

Donc, si vous vous retrouvez à faire défiler constamment les réseaux sociaux chaque fois que vous avez un moment de libre, à vérifier vos e-mails professionnels en dehors du bureau, et à envoyer des messages aux gens dès que vous vous asseyez, il est peut-être temps d'imposer certaines limites technologiques, de discuter avec votre partenaire d'un moment approprié pour vous deux afin d'être loin de la technologie et de faire un plan de ce que vous pouvez faire ensemble pendant ce temps.

Du temps seul

Photographie de Uriel Mont

Il peut sembler contre-intuitif de s'éloigner de son partenaire pour maintenir une vie sexuelle saine, mais croyez-nous, cela fonctionne. Passer du temps séparément nous permet de grandir individuellement et à travers la masturbation indépendante, nous pouvons découvrir des kinks, des fétiches et des excitations auxquels nous n'avions même pas pensé. Expérimenter avec un partenaire – bien que ce soit incroyable – peut mener à des moments moins excitants où les choses ne fonctionnent tout simplement pas. Expérimenter seul vous donne l'occasion d'essayer quelque chose de nouveau sans honte ni jugement, travaillant sur ce nouveau développement dans votre répertoire sexuel comme un talent secret jusqu'à ce que vous soyez à l'aise de le partager avec quelqu'un d'autre.

Bustle parle de la nécessité d'indépendance dans leur article `5 Choses Que Les Couples Qui Gardent La Flamme Ont En Commun, Selon La Science` en déclarant que « Maintenir l'autonomie est un autre facteur pour garder la flamme sexuelle vivante. Une étude de 2014 a révélé que dans une étude qualitative de 33 couples, en ce qui concerne leurs relations, l'autonomie signifiait possibilité et découverte. »

Si vous constatez que votre vie sexuelle a atteint une sorte de période de sécheresse, que vous en avez assez du temps intime répétitif et banal que vous et votre partenaire avez, alors suggérez doucement de passer un peu de temps séparés. Comme on dit, "l'éloignement rend le cœur plus affectueux" et il est raisonnable de supposer que cela s'applique également au sexe. Assurez-vous simplement que cela soit convenu mutuellement, se séparer d'un partenaire sans en discuter d'abord peut causer de la peine et de l'anxiété à l'autre personne, la faisant se demander pourquoi vous agissez soudainement de manière distante ou partez seul.

Communication

Photo par Christina Morillo

Nous parlons beaucoup de communication, mais c'est vraiment au cœur de chaque relation incroyable et surtout la clé d'une vie sexuelle époustouflante. Discuter des choses avec votre partenaire(s) peut mener à des percées sur les raisons pour lesquelles le sexe ne se produit pas aussi souvent, ou pourquoi il devient un peu ennuyeux. Il peut y avoir quelque chose qui vous préoccupe et qui vous empêche d'avoir un sexe incroyable, ou il se peut que votre partenaire(s) ait des préoccupations qui n'ont pas été abordées, ils peuvent même ressentir de la honte à propos des choses qu'ils veulent essayer dans la chambre. Parler ne devrait jamais se terminer par une dispute, ni devenir accusateur. Écoutez votre partenaire(s) et faites-lui comprendre que vous attendez le même niveau de respect en retour. Introduisez l'idée que vous n'avez peut-être pas assez de sexe ou que le sexe n'est plus aussi excitant qu'avant et commencez à chercher des solutions ensemble. Assurez-vous de le faire dans un environnement sûr où toutes les parties impliquées se sentent détendues et ouvertes à parler de ce qui les rend vulnérables.

La communication est différente, et nous ne sommes pas ici pour vous dire comment vous devriez le faire. Mais il est important que vous sachiez comment parler à votre partenaire(s), non seulement pour avoir de meilleurs rapports sexuels, mais aussi comme fondement d'une relation incroyable.

Que vous soyez ensemble depuis plus d'une décennie ou que vous soyez en couple depuis un an, il n'y a pas de mauvais moment pour commencer à faire un peu d'entretien sur votre vie sexuelle - alors lancez-vous et nous espérons que vous obtiendrez le sexe que vous méritez !